Sprawozdanie z realizacji innowacji pedagogicznej: ''Emocje pod lupą''

W marcu w ramach innowacji pedagogicznej realizowano Moduł 2 pt. Emocje pod lupą - poznaję siebie, którego celem jest rozwijanie u uczniów świadomości emocjonalnej, umiejętności nazywania emocji oraz stosowania prostych strategii radzenia sobie z napięciem. Zajęcia odbyły się w dwóch blokach tematycznych: 12 i 19 marca.

Celem marcowych zajęć było rozwijanie umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji, budowanie świadomości ciała i miejsc odczuwania emocji, wdrażanie prostych strategii regulacji napięcia,
kształtowanie kompetencji społecznych, wspieranie pozytywnego obrazu siebie i poczucia sprawczości.

Przebieg zajęć (12.03.2026 r.)
Temat: Misja bezpieczna klasa - wyprawa po dobre samopoczucie
Pierwsze zajęcia w ramach modułu odbyły się 12marca. Ich celem było rozwijanie u uczniów umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji oraz poznawanie strategii radzenia sobie z napięciem.
Dzieci zostały zaproszone do udziału w tematycznej zabawie - Ekspedycji po dobre samopoczucie, stanowiącej metaforyczną podróż po świecie emocji.
W części głównej uczniowie opracowali mapę emocji, zaznaczając na kartach z sylwetkami ludzkimi miejsca, w których odczuwane są konkretne emocje. Pozwoliło to zauważyć, że:

radość często mieszka w sercu,
strach pojawia się w okolicach brzucha,
złość napina dłonie lub szczękę,
smutek odczuwany bywa w oczach i klatce piersiowej.

Ćwiczenie to rozwijało świadomość ciała i ułatwiało identyfikację odczuwanych emocji.
Kolejnym elementem była zabawa Kompas emocji, polegająca na dopasowaniu emocji do przedstawionych sytuacji. Uczniowie analizowali krótkie scenki i wybierali emocję, która mogłaby się pojawić w danym kontekście. Zabawa rozwijała umiejętność rozpoznawania sytuacyjnych przyczyn emocji oraz wzmacniała empatię.

Kolejną aktywnością był Kompas emocji, polegający na dopasowywaniu emocji do przedstawionych sytuacji. Uczniowie analizowali krótkie scenki i wskazywali emocję, która mogłaby im towarzyszyć, rozwijając empatię i umiejętność interpretowania zachowań innych.

Zadanie tygodniowe - Pogoda emocji
W ramach utrwalenia zdobytej wiedzy uczniowie otrzymali ważne zadanie:
przez cały tydzień mieli obserwować własne emocje i zaznaczać je na karcie Tygodniowa pogoda emocji.
Dzięki temu ćwiczeniu:

uczyli się codziennej refleksji i samoobserwacji,
zauważali zmienność emocji w ciągu tygodnia,
zaczynali dostrzegać, jakie wydarzenia wpływają na ich samopoczucie,
rozumieli, że wszystkie emocje są naturalne i każda ma swoje miejsce.

Muzyczne pokoje - wpływ muzyki na emocje
Podczas kolejnej części modułu uczniowie wybrali się do muzycznych pokoi, w których słuchali fragmentów utworów reprezentujących różne nastroje. Zadaniem dzieci było:

określenie, jak dana muzyka na nie wpływa,
opisanie, jakie emocje wywołuje,
zastanowienie się, czy muzyka może pełnić funkcję terapeutyczną.

Uczniowie zauważyli, że:

muzyka spokojna działa wyciszająco i pomaga redukować napięcie,
muzyka rytmiczna pobudza i dodaje energii,
melodyjna i łagodna może wprowadzić w stan relaksu,
muzyka smutna pomaga czasem zrzucić nagromadzone emocje.

Ćwiczenie to pokazało dzieciom, jak silny wpływ mogą mieć dźwięki na emocje i samopoczucie, oraz że muzyka może być pomocnym narzędziem radzenia sobie ze stresem.

Ostatnim zadaniem w marcowym module było wykonanie narzędzia wyciszenia - Słoik spokoju
Uczniowie wykonali własne narzędzie do redukcji napięcia - Słoik spokoju. Użyli do tego:

brokatu,
kolorowych koralików,
cekinów,
barwionej wody.

Z dużym zaangażowaniem tworzyli swoje słoiki, wiedząc, że delikatne obserwowanie opadającego brokatu pomaga uspokoić emocje, wyciszyć oddech i odzyskać równowagę.

Na zakończenie każdy uczeń otrzymał pieczęć dobrego samopoczucia, którą wkleił do Księgi Relacji - specjalnego zeszytu dokumentującego rozwój emocjonalnospołeczny.